Das Herz stärken

Unser Herz ist der Motor unseres Lebens
Mit ganzem Herzen bei der Sache
Wir alle unterliegen täglichen mentalen und körperlichen Veränderungen. An einem Tag steckt man voller Energie, am nächsten fühlt man sich völlig ausgelaugt. Der menschliche Körper ist keine Maschine und trotzdem werden große Anforderungen an ihn gestellt. Er muss auf Veränderungen reagieren und sich ständig neuen Situationen anpassen.
Garantiert richtig trainiert!
Mit kontrolliertem Ausdauertraining tun Sie Ihrem Herz-Kreislauf-System einen Gefallen.
So können Sie die Risikofaktoren selbst positiv beeinflussen. Zum Beispiel senken Sie den Körperfettgehalt und das Körpergewicht, Sie erreichen eine Verbesserung von Blutwerten und Blutdruck sowie die Stärkung des Herz-Kreislauf-Apparates. Und das sind nur einige der positiven Veränderungen, die Sie durch Ausdauertraining erzielen können.
OwnZone
Garantiert richtig trainiert!
Wir alle unterliegen täglichen mentalen und körperlichen Veränderungen. An einem Tag steckt man voller Energie, am nächsten fühlt man sich völlig ausgelaugt. Der menschliche Körper ist keine Maschine und trotzdem werden große Anforderungen an ihn gestellt. Er muss auf Veränderungen reagieren und sich ständig neuen Situationen anpassen.

Es ist sehr wichtig, während körperlicher Belastung auf die Signale des Körpers zu achten. Ein Schlüsselsignal des Körpers ist die Herzfrequenz, die durchgehend gemessen, die Trainingsintensität anzeigt. Deshalb ist die Grundlage der OwnZone Messung der aktuelle individuelle Herzschlag.
Die OwnZone wird nicht allein durch die Tagesform bestimmt, auch die Sportart hat Einfluss. Somit wird die OwnZone während des Warm- Up in jeder Trainingseinheit neu bestimmt, um für eine bestimmte Tageszeit den effektivsten Trainingsbereich zu garantieren.

Mit der OwnZone lernt man, auf die Signale des Körpers zu hören. Ein effektives und zielorientiertes Ausdauertraining ist der sicherste Weg, Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Mit einem optimierten und individuellen Training in der OwnZone werden Sie

- Ihre allgemeine Gesundheit verbessern
- Ihr Wohlfühlgewicht schneller erreichen und halten
- Ihren Stress abbauen
- Ihre Fitness verbessern
- Ihr Immunsystem stärken
- Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern

Studio 1... und fit! ist offizielles Polar OwnZone Studio.
Wir binden OwnZone Training nach einer wissenschaftlichen, international anerkannten Methode aktiv auf unserer Cardiotrainingsfläche und im Kursbereich ein.
Lassen Sie sich persönlich beraten
Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihr Herz-Kreislauf-System fördern können. Unsere hochqualifizierten Trainer beraten Sie gerne.